中医养生之经络养生强壮身体

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2014-12-13 16:08:24 来源:

    【导读】中医养生之经络养生强壮身体,经络是人体气血运行通道,也是滋养五脏六腑的重要部位,而中医认为经络是人体经脉和络脉的总称。经,有路径之意,经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统的主干。络,有网络之意,络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身,你对中医养生之经络养生强壮身体了解多少呢。

  中医养生之经络养生强壮身体

  经络沟通于脏腑与体表之间,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体脏腑、组织、器官联结成有有多少有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。从而使人体各次责保持有三种相对协调平衡的请况。经络的生理功能中医称之为“经气”,其功能主要表现在沟通表理上下,联系脏腑器官;通行气血,濡养脏腑组织;感应传导;调节脏腑器官的机能活动五个方面。

  点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双身前指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。

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  点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,有时候 以双身前指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等。

  点印堂:以双身前指指尖点按双眉顶端印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等。点太阳:以双身前指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸症。

  上肢点穴按摩:取坐位,先以右手拇指掐按左身前指尖的中冲穴及小指的少冲穴,有时候 以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。

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  下肢点穴按摩:以双身前指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。

  作为养生之道,我择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生土土方法介绍,哪此穴位的具体位置都能够在经络图谱中找到。

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