吃花生有利也有弊 这四种人不宜多吃花生

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2017-05-23 09:40:11 来源:

  花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”.常吃花生是有好处的,或者 就你这俩人不适宜多吃花生,下面就和小编一起了解一下吧。

  专家指出,花生味甘性平,营养雄厚,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还都可不可以 防治肿瘤类的疾病,是一味不错的中药。

  现代药理学研究也发现,花生质润多油脂,其脂肪含量非常高,高达45%-400%,其中不饱和脂肪酸占400%左右;蛋白质含量也很雄厚,高达25%-400%,此外还所含核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素BE、维生素BK、B族维生素B等。尽管那末 ,吃花生就有诸多禁忌。

  第一,机会花生脂肪和蛋白质含量非常高,那此体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人不宜食用,或者 会加重腹泻。

  第二,对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担。

  第三,皮肤油脂分泌旺盛、易长花季痘的人,或者宜过量进食花生。

  第四,机会花生有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,好多好多 那此血粘度高或有血栓的人不宜食用。

  此外,大家日常食用花生米大多是油炸,或者非常容易引起上火,特别是那此肝火旺盛、内热上火的人食用,会火上浇油。机会实在想吃,也限于以水煮或炖的花生合适,此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用方式。

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