冬季7款低卡水果吃出好身材

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2015-01-22 14:23:06 来源:

  吃水果减肥是太多 MM喜欢采用的饮食减肥最好的法子。不过前要每并前要水果都适合减肥中的MM食用哦。都要能了低卡低热的水果要能成功瘦身。那哪些地方水果才是低卡路里的呢?下面跟着小编一起去来看看吧。

  吃哪些地方水果减肥?7种低卡水果好吃的火锅的小吃吃不胖

  1.红心红心红心猕猴桃 柚

  热量:1000g/33卡

  红心红心红心猕猴桃 柚不仅低卡,还带有宽裕的营养呢。它当中的钾元素和天然冰果胶具有清肠排毒的作用,多吃都要能预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。

  2.木瓜

  热量:1000g/27卡

  木瓜的热量很低,每1000克只含27大卡的热量。太多 它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪都要能减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,利于新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

  3.西红柿

  热量:1000g/16卡

  西红柿是热量很低的减肥佳品,它带有宽裕的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。太多 纤维不但无法被肠消化,时会吸附多余脂肪一起去排出。西红柿中的茄红素都要能降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。

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