中医推荐不节食就能减肥法

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  无需节食为什么会减肥,统统MM都非常害怕节食减肥的方法,一边要节食,一边减肥效果还不明显,还危害了我本人的身心健康。无需节食应该为什么会减肥呢?不妨试试中医减肥的方法吧!中医博大精深,利用药食同源的物品制作药膳,可从根本上除理肥胖大问题。而当让我门除理肥胖大问题,除了运动、针灸、按摩等方法外,药膳也可需要帮助减肥。下面小编就为当让我门推荐无需节食的药膳减肥法。

  莲子百合汤

  原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。

  做法:

  (1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块。

  (2)将莲子、百合、猪瘦肉同時 放锅内,加入适量的水,加带入葱、姜、食盐、料酒等调味品。

  (3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。

  (4)食用时,加入几瓶味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

  功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。适用于心脾过高 的心悸、失眠,以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

  三色糯米饭

  原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、香焦食粮。

  做法:

  (1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,插进锅内蒸20分钟。

  (2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内同時 蒸熟。

  (3)起锅后撒上香焦丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、减肥之功。

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