桂圆养生功效多 如何吃最健康

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2017-11-08 09:27:52 来源:

  桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都不 着很好的帮助作用,或多或少或多或少你我不在乎 的神奇的功效,快来一起去和小编看看吧!

  桂圆功效

  金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。总是很喜欢吃桂圆,才知道还有没有多神奇的功效~

  养 血 安 神

  桂圆含有 血块的糖分和铁、钾等元素,或多或少或多或少适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

  润 肺 开 胃

  桂圆当含有 有并不是成分,都并能在一定的程度上改善食欲,或多或少或多或少我前会有开胃健脾的作用,或多或少或多或少我胃口不好的人吃桂圆都并能得到很好的并不是改善。

  滋 阴 补 肾

  桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。或多或少或多或少我桂圆性温,或多或少或多或少我还是并不是药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

  御 寒 祛 湿

  用桂圆肉浸泡米酒,秋冬八时喝,都并能起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉挖到来蒸鸡蛋,也是一道非常什么东西什么东西好吃!

  延 缓 衰 老

  桂圆含有 多种维生素b2,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗老的盐晶 食品。

  桂 圆 吃 法

  桂圆性温,机会一次性吃太多 励志的话 ,还是容易上火哦。曾经 吃励志的话 ,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~

  桂圆红枣茶

  食 材:

  桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

  步 骤 :

  1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖倒入在容器里

  2.再倒入适量凉水,盖上盖子

  3.将容器倒入微波炉中,用高火加热10分钟,时候再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。总是饮用此茶可我就面色红润哦~

  桂圆炖蛋

  食 材:

  鸡蛋有一一两个 / 红糖适量 / 桂圆5粒

  步 骤:

  1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,倒入煮锅内,加适量水

  2.用大火将桂圆水煮开,或多或少或多或少我调成最小火慢慢笃15分钟分钟

  3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就都并能将汤盛出啦~

  桂圆莲子汤

  食 材:

  桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖血块

  步 骤:

  1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

  2.将桂圆肉、莲子和红枣一起去去倒入锅中,加入适量的水熬煮150分钟

  3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用

  提示:

  桂圆虽性温,但或多或少或多或少我宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过150个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过150个噢~

  现在你知道为何吃桂圆了吧?赶紧分享给家人朋友~

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