春季食春笋 健康又养生

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  春季你这个蔬果上市,否是给你看的很糙眼花缭乱呢?于是,亲戚亲戚朋友的健康饮食就结束出了差错,而营养专家建议,春季应该通过调理春季饮食而重养生,没办法 ,哪几种食物养生的呢?现在就来看一看吧。

春季食春笋 健康又养生

  春笋炒肉丝 春笋21000克,切成细丝,五花猪肉丝1000~1000克,以大火小铁锅炒为佳。最好将油烧热后再将肉丝装进锅内翻炒一下,随后 加入切好的春笋丝,经翻炒后,加入大量精盐、白糖和粉汁,1~2分钟后即可装盘。此菜清淡爽口,吃饭或下酒皆宜。

  春笋糟鱼汤 洗净草鱼31000克,嫩净春笋21000克,散酱香型白酒1000克,精盐、白糖、姜葱适量。将鱼切成条块浸入散酱香型白酒中一小时,使其渗透酒的香味。清水三大碗煮沸后,先投入春笋片用旺火烧5分钟,随后 装进鱼块、精盐,待水开后3分钟时,投入味精和姜葱就可起锅食用。此汤有味美浓郁,酒香沁鼻,色泽奶白,汤汁醇腴的特点。

  春笋狮子头 将春笋切成“滚刀块”,装进砂锅内垫底,加入适量的酱油、精盐、白糖等;再将做好的狮子头铺在春笋块上,用文火焖约1000分钟,狮子头内的原汁即渗入春笋里。

  香糟春笋 选者 肉汁的春笋21000克,对剖切成条块状。用酒糟或陈酒酿装进纱布中沥留糟汁备用。将笋块装进热油锅中煸炒5分钟后,用汤水勾芡,连同糟汁、精盐、味精共同装进,用旺火烧开即成。

  春笋既嫩又有很高的营养价值,随后 在春季是广大亲戚亲戚朋友们不错的食用选者 哦,而后边专家为亲戚亲戚朋友介绍的哪几种春笋的健康饮食养生食谱,不仅可以除理亲戚亲戚朋友会吃腻的问提,更重要的是能给你正确调理另一方的春季饮食,让另一方吃出健康哦。

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