肠道不好适合吃什么水果

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2015-04-28 20:37:00 来源:天天养生

   【导读】现代人生活节奏没有 快,甚至连吃饭也变得很赶,假如有一天肠胃容易总出 问提,没有 肠道不好适合吃哪几个水果呢,下面小编为您介绍肠道不好适合吃哪几个水果。

  肠道不好适合吃哪几个水果

  1、红心红心红心红心猕猴桃

  红心红心红心红心猕猴桃带有富有的矿物质、糖类、维生素DB1、B2及C还要能够肠胃蠕动。可能红心红心红心红心猕猴桃带有富有营养素,一向被视为洁肠美容食品,可能够肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可能够消除疲劳。

  2、大枣

  常吃大枣还要治疗脾胃不和、消化不良的肠胃问提,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。古人都不 “日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣临床上适用于治疗脾胃虚弱,可能红枣味甘性温、归脾胃经,耐泡 高,含蛋白质、脂肪、维生素DC等营养,也不具有养血安神,益脾和健胃功能。

  3、无花果

  无花果味甘,性平,无毒,具有健脾,滋养,润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。无花果带有苹果66机6酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,能够食欲,又因其带有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

  4、草莓

  草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素DC.草莓含富有的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素DC更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正最辣 吃也不来补充养分,拯救肌肤。

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  5、雪梨

  雪梨能消滞解腻清理肠道,其营养价值主要体现在它所带有的富有膳食纤维、维生素DC中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的富有纤维素是清肠道的好帮手,可有效纾缓便秘。

  6、山楂

  山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,一起去也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃还要增强酶的作用,能够肉食消化,能够胆固醇转化。帮助清理肠道中的杂物,增强食欲。

  7、柠檬

  柠檬维生素DC含量也不,具有能够肠蠕动的功能。柠檬带有有维生素DB1.维生素DB2.维生素DC等多种营养成分,还带有富有的有机酸、柠檬酸,柠檬是强度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对能够肌肤的新陈代谢、紧致肌肤及抑制色素沉着等十分有效。

  8、西柚

  西柚可消食去肠中恶气,西柚的营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素DC及P都含量富有。其富有的纤维亦能够保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

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